Co pić na diecie?

Dieta, dieta, dieta….. nie lubię tego słowa w sumie. Bo dieta kojarzy mi się z ograniczeniami, a nie zajadaniem pyszności i pełnym brzuszkiem. Ale jeżeli dieta ma sprawić, że będą spadały kilogramy i centymetry, to tak.. ja jestem na diecie :). A wtedy ważne jest oczyszczenie organizmu z toksyn. Mogłabym sobie zrobić jakiś warzywno owocowy detox, ale nie wytrzymałabym nawet kilku dni na samych warzywach i owocach, nie mówiąc już o tygodniach. Poza tym – to wychodzenie z diety też nie byłoby łatwe. Jeden, nowy produkt co tydzień. Wyobrażacie to sobie? No way. Ja wolę tracić kilogramy powoli, ale bez większych ograniczeń. A przy oczyszczaniu organizmu od toksyn pomoże mi woda. To ważne, by wypijać jakieś , 2,5 litra płynów dziennie. Nie ważne czy na diecie, czy nie na diecie. Właśnie… Bo większości osób wydaje się, że to jedyna opcja. Co pić na diecie oprócz wody?

 

Soki owocowo warzywne

Uwielbiam. Takie świeżo wyciskane, najlepiej w sumie w postaci smoothie – wtedy nic nie wyrzucamy, kroimy wszystko na kawałeczki i wrzucamy do blendera. Jak mam ochotę na słodkie, to wrzucam sobie banana, pół mango z 10 łyżek mleka odtłuszczonego i pół  łyżki kakao a później wszystko razem miksuję. Nie dość, że mam pyszny, odżywmy koktajl, to jeszcze może zastąpić czekoladę. MNIAM. Tak samo z warzywami. Jak mam ochotę na coś wytrawnego, to robię sobie jakiś mix warzywny – często z dodatkiem selera naciowego i pomidorka i bazylii na przykład – lubię mieszać w takich koktajlach zioła. Jeżeli chodzi o typowe soki, to jestem fanką tego pomarańczowego. Ale trzeba pamiętać, że takie mieszanki są dość kaloryczne, i należy je raczej traktować jak jeden z posiłków. Co pić na diecie prócz soków i koktajli?

Zupy

Najczęściej przygotowuję takie kremowe. No wypić się ich raczej nie da, za to doskonale uzupełniają braki związane z wodą. No i też stanowią jeden z posiłków w dziennej rozpisce. Zupę najczęściej – i najchętniej – jadam albo na kolację, albo na drugie śniadanie. Czasami, gdy jest wyjątkowo syta, jem ją też śniadaniowo. Tak zamiast owsianki, jajecznicy czy omleta.

Co pić na diecie? Herbaty!

Bo tak, jak będąc na diecie powinniśmy odstawić kawę i inne używki, tak herbata zostaje i możemy jej pić tyle, ile tylko chcemy. Najlepiej zrezygnować z czarnej i zastąpić ją tą zieloną – w różnych konfiguracjach smakowych – oraz czerwoną. Można też pić czystek, który nie tylko pozwoli nam oczyścić organizm z toksyn, ale również będzie miał wpływ na przykład na naszą odporność. Podobno czystek to taka lecznicza herbata – ja piję od jakiegoś czasu, choć na początku nie pasował mi jej smak. Ale widzę efekty. I małemu też daję – on pije dłużej. Przestał chorować. Chętnie Wam o niej kiedyś coś więcej opowiem w związku z tym.

A mleko?

No też można, ale proponuję to odtłuszczone, albo najlepiej sojowe – idealne do koktajli na przykład. No nie jest ono super tanie, ale ma mnóstwo właściwości odżywczych. Mój Synek jest uczulony na białko mleka krowiego, i właściwie dzięki temu poznaliśmy mleko sojowe. Zakochałam się w nim. On też. I teraz, w trakcie diety, też czasem piję.

Ciekawa jestem co wy pijecie na diecie? I czy możecie się oprzeć wszystkim tym zakazanym produktom?

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s